熬夜如何影响现代人的生育力？熬夜会引起女性卵巢早衰吗？

经常熬夜会影响女性生育吗

熬夜是现代年轻人的通病，很多人在熬夜不以为然，殊不知长时间熬夜不仅会对眼睛以及肠道带来伤害，同时也会降低女性的生育能力。

1、常熬夜女性的卵巢就会因此而下降，对于女性来说，卵巢是女性怀孕的一个重要器官，如果女性的卵巢受到影响之后，将会影响到怀孕，而且经常熬夜女性的内分泌失调，容易导致月经不调、月经推迟、月经量少、痛经等，也是会影响到怀孕的。

2、熬夜对怀孕有一定的影响，因为熬夜会导致女性的免疫力降低，免疫力降低会出现精神不振，疲劳等情况，女性没有一个好的身体质量是很难怀孕的，因此好是不要经常的熬夜，尤其是对正在备孕的女性来说，一定要保证充足的睡眠。

3、最重要的是熬夜导致女性的不孕，因为熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜容易导致月经周期紊乱导致不排卵，从而影响受孕，严重时可能会导致女性的不孕，而且经常的熬夜容易诱发其他疾病。

长期晚睡的人，肠胃也会受到损害，这个也是现代多都有胃部问题的一大原因。熬夜就需要过度身体，肠胃得不到休息以及修复，那运作的能力就会降低很多。

平时吃进去的食物不能被充分的消化和分解，会出现堆积的情况，容易出现肥胖，进而引起各种健康问题出现希望女性朋友能够认识到长期熬夜的危害，除了备孕期和孕期，其他时候也要注重规律的生活作息，尽量改掉长期熬夜的坏习惯，保证足够的睡眠时间。

睡眠不足可谓是健康的“慢性”，会增加免疫病理学相关的多种疾病危险，包括心血管代谢、神经退行性、自身免疫病以及部分疾病症。

此外熬夜，已经严重影响到青年男女的生育力。

1、熬夜对生育力的危害

精子的产生和发育主要在夜间进行。经常熬夜、缺觉，会导致生精功能紊乱，使得精子数量减少、变懒（活力变差）、变丑（畸形率高）、DNA碎片率升高，最终容易造成男性不育。

我们看一组动物试验就能直观感受到差异。

小鼠试验采用24只十周大雄性小鼠，慢性睡眠剥夺组连续5天接受6小时睡眠剥夺处理。睡眠恢复组的小鼠被允许在睡眠剥夺的24小时内睡觉。结果发现，与各自的对照组相比，睡眠剥夺和睡眠恢复组正常精子比例明显降低；

关于精子DNA碎片率方面，研究者观察到与对照组相比，睡眠恢复组DNA完整精子比例下降。这说明，睡眠剥夺会降低精子质量，损害顶体的完整性，即使睡眠恢复，依然降低了DNA的完整性。

注意，这个试验是慢性睡眠剥夺，可以很好地模仿我们的习惯性熬夜，这充分说明熬夜对男性生育力的巨大影响。

2、慢性炎症是熬夜危害的根源

之前就有研究表明，当参与者的睡眠被控制或完全剥夺之后，能观察到核因子κB（NF-κB）信号通路被激活，表现为外周血液循环中白细胞介素-6（IL-6）水平增加、单核细胞IL-6表达增加，以及血液中C反应蛋白（CRP）水平增加。

简言之，炎症是睡眠不足导致上述慢性疾病的潜在机制之一；而反过来说，想要缓解睡眠不足带来的负面健康后果，一个可行的办法就是：从改善炎症入手。

提及消炎，就不得不请出咱们的老朋友——阿司匹林。

近日，来自哈佛医学院的研究团队发现，低剂量的“百年神药”（约75-125mg/天）能够减轻睡眠不足带来的炎症反应，包括减少IL-6的表达，降低血清CRP水平，并控制环氧合酶COX-1/COX-2双阳性细胞的数量等。

在不得不熬夜的情况下，阿司匹林称得上是“健康卫士”，具有减少炎症和支持恢复性睡眠的潜力。但也要记住，阿司匹林并不是全能的，保证充足的睡眠才是王道，千万不要“本末倒置”。